* تذكّر كافة النشاطات التي قمت بها في حياتك، بداية من طفولتك حتى الآن.
* اكتب هذه النشاطات على ورقة.
* صف باختصار ما قمت به في كل نشاط.
* استخدم أفعالاً تصف نشاطاتك؛ مثل: (كتبتُ، أنجزتُ، شرحتُ، نظمتُ، ربحتُ).
* اكتشف المهارات التي استخدمتها أو تعلمتها في كل نشاط؛ مثل: (مهارات الاتصال، حل المشكلات، التخطيط).
* صنِّف نفسك في جمل، مثل: (تعلمت النظام من اصطفافي في الصلاة).